老年人参加戏曲活动的好处

文章日期:2020/5/19 9:48:04

人到老年,退休之后,在家闲来无事,唱上几首小曲,既可以陶冶情操,又可以强身健体。现代医学研究表明,唱戏不仅能让人们心情愉快,而且对身体健康也有好处。唱戏曲能增强身体的免疫能力,是保持身心健康的一剂“天然良药”。 唱戏对人的心理健康有益,这是人们能直接感受到的,它能释放悲伤,让人情绪变好,能让老年人减少吃药和看病的次数。总的来说学唱戏对健康长寿有六大好处:


1、锻炼大脑:学唱戏首先要背戏词,不会戏词就无法唱出来,中老年人的记忆力逐渐减退,戏词学会了也容易忘记,这就需要反复记忆,记一遍就好像 给脑子做一遍“健脑体操”,俗话说“脑子越用越灵”,经常学戏词、记戏词,无形中提高了大脑的记忆功能,防止大脑过早衰老。大脑是身体的“高级指挥部”,大脑衰老得慢了,人就动作灵活、衰老得慢。


2、培植气力:学唱戏离不开好嗓子,光有好嗓子也不行,还需要有气力。祖国医学认为,气力是维持人体生命活动的根本,气力足则血行旺,血行旺则身体壮。唱戏是讲究根据戏词的节奏,正确运气和换气,也就是对人体精、气、神的培植和锻炼,以增强身体里的真气运行,使生命处于****状态。


3、增大肺活量:由于戏曲唱腔大多高亢、激昂,演唱时不仅喉咙需要用力,而且胸部的呼吸肌也需要用力,这样才能产生较大的气流。这些气流由肺脏产生,呼出时通过支气管、气管、咽喉呼出来,于是促使呼吸肌和膈肌得到锻炼,人的肺活量逐渐增大。据观察,一般老年人的肺活量在3000毫升左右,而经常唱歌、唱戏的老年人肺活量可达3500毫升。肺活量大了,能够吸进较多的新鲜空气,增强身体的新陈代谢过程,防治各种呼吸道疾病,如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。




大连怡康之家养老院小编今天给大家介绍的是一般家庭养老都可以参考到的,希望能给你们的生活提供到帮助哟。大连养老院哪家好大连怡康之家电话0411-82663939 400-6026062,如果您有任何大连养老院的疑问,都可以随时与我们进行电话沟通。


    大连养老院_大连养老院哪家好_大连怡康之家养老院