适合老年人的娱乐项目

文章日期:2020/5/14 9:39:45

对于老年人来说,保持一颗年轻的心是很重要的,多参加一些娱乐活动,不仅可以延缓衰老,还能预防各种老人疾病,修养身心,养生保健。大连怡康之家养老院介绍六种适合老年人的娱乐活动。 

音乐 
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会让你体内的神经处于****状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。对于老年人来说,应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到修身养性的效果。 

书画 
敬老院书法讲究意念,练习书法要平心静气、全神贯注。而且书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,老人练习书画,有健体的功效。 

钓鱼 
垂钓也一去郊外,郊外的风景会让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;而且垂钓的悠闲是养生的****状态。 

养花 
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且养老院花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。 

跳舞 
跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,这会让老年人既享受又陶醉。 

旅游 
旅游不仅能大饱眼福,还能让人在精神上得到享受;呼吸新鲜空气,还能要人心情愉悦。。 



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