大连养老院谈谈阳虚体质的饮食保健

文章日期:2019/11/20 9:52:03

    大连养老院谈谈阳虚体质的饮食保健
    阳虚体质是指人的阳气不足,人的身体出现一系列的阳虚症状。其主要特征为畏寒怕冷,手足不温,肌肉松软不实,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟,易患痰饮,肿胀,泄泻等疾病,感邪易从寒化。此外,阳虚体质者性格多沉静,内向,耐夏不耐冬,易感风寒湿邪。
    大连养老院 食材建议,阳虚体质者平时可多食牛肉,羊肉等温阳之品,少吃或不吃生冷,冰冻之品。干果中最典型的就是核桃,可以温肾阳,最适合腰膝酸软,夜尿多的老年人。
    蔬菜类包括生姜,韭菜,辣椒,山药等。肉类,羊肉,牛肉,鸡肉等。水产类,有虾,鳝鱼,海参,鲍鱼,海菜。调料,有花椒,姜,茴香,桂皮等。
药材建议,鹿茸,杜仲,肉苁蓉,淫羊藿,锁阳等。


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